打造不老體質，從肌耐力訓練做起









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底下是 打造不老體質，從肌耐力訓練做起 的內容簡介



簡單的超神奇肌耐力訓練

不擅長運動的人也能輕鬆上手

由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教練親自解說

只要持續每天做

就能延緩老化、維持苗條身材

有效打造抗老凍齡、不易發胖的體質


常被稍微有點起伏的地面絆倒

容易腳滑摔倒

明明睡得很飽，卻還是覺得很累

稍微走快一點就喘不過氣

食量明明沒增加多少，卻很容易變胖

這些都是肌耐力下滑惹得禍？！

但只要實踐本書介紹的「肌耐力訓練」，就能預防上述問題，延緩老化！

★正確的姿勢與走路方式是防止身體老化的第一步

★全面鍛練「肌耐力」可避免動不動就受傷

★散步也要重視「正確的姿勢」與「髖關節步行法」

★步行有助活化大腦

★細嚼慢嚥有益健康

★偏重晚餐會加速老化

人體肌耐力從二十歲起便會開始逐漸下滑

快從現在起，跟著前大聯盟體能訓練教練動起來！

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  • 譯者：許郁文
  • 出版社：世茂

    新功能介紹

  • 出版日期：2017/01/03
  • 語言：繁體中文


商品網址: 打造不老體質，從肌耐力訓練做起



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陜西省境內京昆高速公路安康段秦嶺一號隧道昨天深夜11時34分，發生一起大客車碰撞隧道口的重大交通事故，這輛車是河南洛陽車牌，自成都駛往洛陽，已造成36死（成人34人，兒童男女共2人），受傷13人，已全部送往臨近醫院救治。目前秦嶺服務區B區和林場停車區臨時交通管制，事故仍在處理當中。

新華社報導，陝西省公安廳和中共陝西省寧陜縣委有關部門公布，這起事故造成車內36人死亡，13人受傷。傷者已送往當地醫院救治，事故調查工作正在進行中。

大陸央視官方微博「央視新聞」報導，事故發生在陜西安康境內，河南洛陽交通運輸集團有限公司車牌「豫C88858」的大客車（核載51人，實載49人）自成都駛往洛陽，途經京昆高速公路秦嶺一號隧道口時撞向隧道口，車輛嚴重變形。陝西秦嶺隧道發生客運撞壁的重大車禍。圖取自央視新聞微博 陝西秦嶺隧道發生客運撞壁的重大車禍。圖取自央視新聞微博 博客來網路書局陝西秦嶺隧道發生客運撞壁的重大車禍。圖取自央視新聞微博
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